앱을 깔았다가 며칠 만에 안 열게 되신 적 있으실 겁니다.
종이 한 장이 오히려 오래갑니다.
칸을 그려 두세요
날짜를 세로로 적고 옆에 네모 두 개만 그리면 됩니다.
아침 한 번, 저녁 한 번 체크하는 식입니다.
한 달치를 한 장에 넣으면 흐름이 보입니다.
한 줄 메모를 붙입니다
그날 특이한 게 있었으면 옆에 짧게 적어 두세요.
“가려웠음”, “바다 다녀옴” 정도면 충분합니다.
나중에 원인을 되짚을 때 단서가 됩니다.
흉터제거 과정을 남겨 두면 나중에 판단할 근거가 생깁니다.
튜브 옆에 끼워 둡니다
수첩이 다른 데 있으면 적지 않게 됩니다.
연고와 펜을 한자리에 두세요.
바르고 바로 체크하는 흐름이 만들어집니다.
다 채운 장은 버리지 마세요
진료나 상담 때 가져가시면 설명이 쉬워집니다.
사진과 함께 두면 더 좋습니다.
펜은 같은 자리에 둡니다
펜을 찾으러 가다 보면 그냥 지나갑니다.
수첩과 펜, 튜브를 한자리에 모아 두세요.
종이 한 장이면 충분합니다. 이 글은 기록 방법에 관한 일반 안내입니다.
흉터치료연고 사용 중 이상이 느껴지면 기록을 들고 약사와 상의해 보세요.