무릎이나 팔꿈치는 하루에도 수백 번 접혔다 펴집니다.
바르는 자세부터 다르게 잡으셔야 합니다.
편 상태에서 바릅니다
접은 채로 바르면 폈을 때 자국이 벌어져 빈 곳이 생깁니다.
다리를 쭉 펴고 앉아서 하시면 됩니다.
주름 사이까지 닿는지 한 번 보세요.
흉터치료연고를 관절 부위에 쓰실 때는 자세를 먼저 잡으시면 됩니다.
마른 뒤에 움직이세요
바르자마자 걸으면 옷에 다 묻습니다.
잠깐 편 채로 두었다가 움직이시면 됩니다.
자기 전에 하면 이 문제가 없습니다.
당김이 느껴지면 범위를 봅니다
구부릴 때 땅기는 느낌이 점점 심해지면 그냥 두지 마세요.
움직임이 불편해지는 정도면 진료를 받아 보시는 게 낫습니다.
바지 무릎 부분도 확인하세요
빳빳한 소재가 계속 눌리면 자극이 됩니다.
편한 바지로 바꾸는 것만으로 나아지기도 합니다.
앉는 자세도 한 번 보세요
책상 앞에서 오래 구부리고 계시면 그 자리가 계속 접힙니다.
한 시간에 한 번은 펴 주시는 게 좋습니다.
편 상태에서 바르고 마른 뒤 움직이세요. 이 글은 일반적인 참고 정보입니다.
흉터제거 중 움직임이 제한된다고 느껴지면 진료에서 확인하세요.